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秋季养生多吃梨粥

来源:| 作者:| 发布时间:2015年04月01日

  音响里放着喜欢的轻音乐,温馨、恬淡。

  对面的楼里或许还能看到我挥舞着锅铲轻轻的摇摆,

  二老锻炼回家,早饭也已做好,

  围坐在圆桌旁,聊些家长里短,

  生活,就应该这样。

  愿彼此一生平安,我们都要好好的活着。

  梨,现在初秋时节蛮适合吃。

  滋阴润肺,缓解秋燥。

  正常体质的直接吃,脾胃寒凉的要煮熟了吃。

  而且梨皮最好别去,梨皮也是一种很有用的中药材。清心润肺,降火生津。

  一碗热气腾腾的梨粥入口,暖了胃,美了肤。

  做法:

  1、梨洗净,连皮切小块。梨核去掉。

  2、大米略洗,加清水浸泡30分钟。

  3、小锅里放入梨,添加清水,煮开。

  4、倒入大米,煮开后转小火熬煮。

  5、煮到粥浓稠了,加入一小块冰糖。继续煮至冰糖溶化。

  6、我还切了些梨片略装饰一下。

 

 

 

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