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巧用平底锅做烧烤风味鸡肉串——叉烧鸡肉串

来源:| 作者:| 发布时间:2015年04月01日

 

  就像近几年饭店热卖的骨头相连,袋装的调味料,脆骨和猪肉的简单组合,用一只小小竹签,将其串起来,就会收到意想不到的效果,深受小朋友的追捧。巧用平底锅做烧烤风味鸡肉串鈥斺敳嫔占θ獯砀21道惹味鸡肉吃法)

  今天分享的,是鸡肉串,原料采用的是低脂健康的鸡胸肉,叉烧酱的调配腌渍,甜美多汁的洋葱和营养艳丽的胡萝卜。无需过分复杂的工序,无需秘制私房酱汁,需要的,只是一份爱心,一份花样巧心思!

  洋葱经过平底锅的香煎,鲜美的汁水析出一部分,滋润鸡胸肉,原料的辣味也转变成甜味即便小孩子,也能吃的来!

  胡萝卜用模具取花,更是点睛之笔!

  采用平底锅煎熟,更适合没有烤箱的家庭主妇。

  当然,用烤箱也是不错的选择,不用担心糊掉哦!

  原料:

  鸡胸肉、洋葱、胡萝卜、叉烧酱、生抽、芝麻、鸡蛋、白糖、盐、蜂蜜

  做法:

  1、鸡胸肉洗净,用厨房纸吸干水分。

  2、切大块。

  3、放入蛋清,抓匀,吸饱。

  4、倒入一勺叉烧酱。

  5、倒入适量生抽。

  6、放入一勺盐、一勺白糖。

  7、放入洋葱碎。

  8、腌渍一小时。

  9、洋葱切大块,胡萝卜用模具取形,切片。

  10、用竹签串起来,胡萝卜、洋葱、鸡肉间隔。

  11、平底锅烧热,倒油,放入肉串,盖盖子,小火焖煎熟,中间翻面。

  12、叉烧酱、生抽、蜂蜜,调酱汁。

  13、出锅前刷酱汁,撒芝麻,即可。

  双双唠叨:

  1、鸡胸肉厚度不一,用刀子轻轻将厚的部分分割下来,让他们一致厚度,大小一致。

  2、鸡胸肉先裹入适量的蛋清,可以使其口感软嫩。

  3、要想颜色更丰富,可以再放点青椒。

  4、鸡胸肉腌渍时,将片洋葱片时掉落的洋葱碎,洋葱遇咸出汁,可以使鸡胸肉吸的更饱,口感更好!

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