主料:羊排1000克
辅料:通心粉20克、芦笋6只
调料:辣椒酱4滴、红糖2大匙、橄榄油适量、红酒适量、辣椒粉适量
做法:
1、将材料均匀混合,腌渍羊排,大约半天或一天
2、滚水煮熟尖管通心粉,待凉备用
3、青芦笋整支川烫,待凉备用橄榄油热锅煎羊排,加入红酒,然後以中火煎3分钟,烤箱预热,将煎五分熟的羊排送进220°C的烤箱烤15~20分钟,利用煎羊排的油锅加热腌酱,以中火收乾汁液,使其浓稠,取出羊排,将通心粉与清芦笋置於盘缘并淋上酱汁与辣椒粉即可食用
相关阅读
图片资讯
青年男子的健康饮食食
男人最需要哪几种营养
男性不吃早餐易影响情
男性保健佳品燕窝
热门点击
最新推荐
季吃银耳的大作用可润肺燥
热门图文
“大煮干丝”与“
喝西红柿汤有助于
食中人生味
一主六配——西餐
健康资讯