秋季滋补养颜少不了 红枣红豆莲子粥

虽然气温仍然高，但饮食上还是不能贪凉。以甘淡、健脾、去湿为主。甘，并不单指甜味。而是它的性味。比如：南瓜、山药、土豆、红枣、红豆等等，这碗红枣红豆莲子粥，就很适合脾虚、脸色腊黄、气血不足的人。下面赶紧一起来看一下吧。

3、所有材料一起放入锅里，加入足够的清水煮滚后转小火熬至材料软烂。

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