现代人注重养身,却往往对常喝的药茶一知半解。
《康健》杂志近日推出 3 种需要谨慎服用的热门茶饮。
1. 菊花枸杞茶:虚寒体质及孕妇不适宜。香气清新的菊花枸杞茶有明目的效果。但虚寒体质、容易拉肚子的人及孕妇不适合喝。
支招:一周 2 ~ 3 次,做法是各 3 ~ 5 克的枸杞、菊花,以沸水冲泡即可。
2. 玫瑰花茶:身体虚弱的人愈喝气愈少。玫瑰茶饮能缓解生理期的不适,但常感到疲倦,身体虚弱的人不适合,而且容易腹泻。
支招:女性在月经来潮时,以热水冲泡 3 ~ 5 克干燥玫瑰花,再加入少许蜂蜜调味即可饮用。
3. 决明子茶:决明子有明目功效,但常拉肚子的人谨慎服用。
支招:不要为了减肥过度使用,长期下来,会导致肠道黏膜萎缩,吸收养分的功能变差。
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