减肥的姐妹都知道水果减肥好处多多，但是一定要注意不要在减肥期间空腹吃水果哦。因为减肥期间本来已经吃得够少了，而水果有助于消化，而且比较多糖份，空腹吃的话会对身体大大损害的哦。特别是以下8中水果在减肥期间一定要注意。
1。鲜荔枝 荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“上火”。
2。山楂 味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重。
3。西红柿 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成而使人感到胃。
4。桔子 含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
5。黑枣 含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
6。菠萝 内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
7。柿子 空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心、、、、，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
8。香蕉 含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
(责任编辑：河南健康网)
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