女性减肥3款饮食搭配 营养健康曼妙身材

　　核心提示：爱美，是女性天生的。时下，大多数女性都想拥有窈窕婀娜的人才，那么如何饮食呢?下面小编给大家推荐3款减肥营养巧搭配的美食餐点：

　　食谱一：

　　早餐：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄

　　午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉

　　晚餐：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根

　　食谱二：

　　早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把

　　午餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗

　　晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心

　　食谱三：

　　早餐：红枣玉米糊糊一碗，素包子一个

　　午餐：素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭头

　　晚餐：麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗

(责任编辑：河南健康网)