冬季快速减肥秘诀 酸奶减肥法不节食一月瘦10斤

 　　导读：酸奶有着非常好的润肠作用，可以帮助清理肠道中的垃圾。而且酸奶里面含有大量的乳酸菌，能够帮助消除身体上的脂肪哦!

　　如果养成在两餐之间喝杯酸奶的习惯，不仅能改善人体营养新手，而且还能控制食欲，防止暴饮暴食。

　　另外酸奶里面含有的大量的钙质，它不仅能防止血压升高，厄齐尔还有减肥的功效。只要不在增加一天总摄入热量总量的情况下，增加钙质的摄入量，就可以达到减肥的目的。

　　但要注意的是，不能空腹喝断奶，因为会伤到胃，你可以先喝点汤，或者吃点蔬菜，再喝酸奶。

(责任编辑：李颖)