秋天虽短暂，但起着过度夏冬两季的重要作用。正值季节交替，北方的秋天干燥多风，需注意调整饮食。建议少吃辛辣、多吃水果、多喝水。
杏仁露就更不必说了，具有美容养颜、减肥、健脑、醒酒、秋季润肺等诸多优点。
对了，再分享我的一个个人的饮食小习惯吧。秋冬季节，我喜欢一边吃着麻辣火锅，一边用热水烫几罐杏仁露来喝。不仅可以解辣，还可以滋养润肺。并且帮助消化，消除积食。而且在北方，暖气来的比较晚，家里比较阴冷，热罐露露，整个人都暖和起来。
原料：
杏仁露1罐、小号木瓜1个、吉利丁片2片。
做法：
1、小号木瓜1个洗净备用，吉利丁片放入冰水中泡软。
2、木瓜沿着颈部切掉。
3、用细长的小勺掏出木瓜籽。
4、杏仁露放入小锅中，中火加热，边缘微微冒泡离火。加入泡软的吉利丁片，迅速搅拌至融化。
5、煮好的杏仁露稍事冷却至常温，倒入木瓜中。
6、盖上切下来的木瓜盖子，入冰箱冷藏一晚。拿出来切块即可。
(责任编辑：河南健康网)
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