黑眼圈即俗话说的“熊猫眼”，它的存在极大地影响了美感，还影响好心情。黑眼圈的形成有熬夜之后睡眠不足而导致的，也有饮食不当导致缺乏某种元素而导致的。以下这些食物推荐给你，教你吃走黑眼圈，不防试试吧!
熬夜、睡眠不足而形成的黑眼圈
1、冷热交替敷眼：先用温热的毛巾敷眼部10分钟，促进眼睛四周肌肤的血液循环，再换成冷毛巾冰1分钟，这样交替几次，眼围的毛细血管通常扩张并收缩，黑眼圈就会减淡很多。
2、土豆片敷眼：土豆具有美白功效，把土豆切成薄片，敷在眼部5分钟后再用清水洗净，就能改善黑眼圈状况，更有助消除眼部疲惫呢!
3、茶包敷眼：将泡过的红茶包晒干，然后用凉水浸湿洁净，分别敷于黑眼圈部份，大约敷5分钟左右，黑眼圈就可得以纾缓。记住要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更明显。
4、红糖敷眼：将适量红砂糖放入锅内，以小火加热，待冒烟时，再将红砂糖包在手帕或纱布里，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四面，注重把握红糖的温度，不要烫到皮肤。
5、涂蜂蜜法：在眼周涂上蜂蜜，先按摩几分钟，再等10分钟后用清水洗净，使其自然干，然后涂上眼霜。
6、苹果片敷眼：将含汁多的苹果切片后，分别敷于黑眼圈部份，大约敷10分钟，每天1至2次，持续2至3天黑眼圈便会自动消失。
7、柿子片敷眼：将柿子切片后，分别敷于黑眼圈部份，也可赶走黑眼圈。
饮食不当而形成的黑眼圈
吃走黑眼圈吃法1、枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方：
(1)枸杞子加米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象;
(2)枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮;
(3)枸杞子加猪肝：煲汤，具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。
吃走黑眼圈吃法2、胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。这在平凡不过的胡萝卜，让吃走黑眼圈不再是梦!
吃走黑眼圈吃法3、海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。海带能吃走黑眼圈，你还等什么呢?
吃走黑眼圈吃法4、芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜为人知了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
吃走黑眼圈吃法5、鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。
有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
吃走黑眼圈吃法6、绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。
吃走黑眼圈，不要再犹豫!以上吃走黑眼圈的方法，你学会了吗?当然了，饮食加上良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，这样的治疗效果更佳哦!
(责任编辑：谢松松)
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