注意了!草莓防癌抗衰老 孕妇儿童不易吃

　　注意了!草莓防癌抗衰老孕妇儿童不易吃

　　鲜红的草莓酸酸的甜，沁人的清香入心脾!现在正是早春三月草莓上市的季节，因其营养价值高，特别适宜人们春季养生食用，比方食用草莓防癌抗衰老，而且具有提神驱赶疲劳等作用，因此草莓被很多营养学专家称誉为“春天第一果”。

　　但是任何好东西并不适合所有人食用的，草莓也是如此，虽然其含有大量维生素C与胡萝卜素等多种营养成分，但别忘了，草莓也是具有味甘，性凉等功效，食用多了，自然对人们身体没有什么好处，尤其孕妇和儿童，更应该注意。

　　另外，在这里小编提醒大家一些，以下这几种人也是不适合多吃草莓滴，你们可要记住了哦!

　　1、脾胃虚寒、肺寒咳嗽、风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑的人不宜过多吃草莓，因为草莓含草酸钙较多。

　　2、夏季烦热口干或腹泻如水的人，癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用;草莓中鞣酸含量较高，如果吃草莓的同时吃含钙、铁高的食物，会影响钙、铁的吸收。

　　3、痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食，否则会加重病情。

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　　草莓食用五大常识

　　1、在挑选草莓时，应选择自然熟透的草莓;

　　2、由于草莓上有很多小毛刺，所以在清洗时要特别注意，最好用专门的水果清洗剂进行清洗;

　　3、洗草莓时，千万不要把草莓蒂摘掉，因为去蒂的草莓若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。

　　4、为达到食物营养平衡，利于消化吸收，草莓最好在饭后食用。

　　5、不要将草莓切成块儿，拌在酸奶或牛奶里一起食用，因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收，还会降低乳蛋白的吸收率。

(责任编辑：谢松松)