10大超级美容食物荣光出炉 美容达人须知的10大超级美容食物

　　10大超级美容食物荣光出炉 美容达人须知的10大超级美容食物

　　爱美，爱美容!美容，还你迷人自信;美容，还你魅力舒雅。10大超级美容食物光荣现身了，美容达人的你，还等什么!

　　10大超级美容食物之山楂：

　　能活血化瘀、化滞消积、开胃消食，同时还含有丰富的维生素C。美白肌肤的同时，内部调养身体。

　　10大超级美容食物之猕猴桃：

　　含丰富的维生素，尤其是维生素C的含量之高是橘子的4-12倍，是苹果的30倍、葡萄的60倍，具有良好的养颜抗衰老作用。

　　10大超级美容食物之杏：

　　干果类食品中的王者之一，营养丰富，可直接食用，还可搭配入食，美容养颜抗衰老。

　　10大超级美容食物之橘子：

　　是一种常见的美容食物，凡芳香科柑橘属的一类水果，诸如柑子、橘子、柚子、橙、柠檬、金橘等等，都含有丰富的维生素C。维生素C是美白佳品。

　　10大超级美容食物之大红枣：

　　能补脾胃、益气血，还含有丰富的维生素B、C、P及胡萝卜素等，尤其是维生素C、P的含量特别多，均居百果之冠。每日用大枣10颗，美容养颜万人迷，对提高免疫功能，增强体质均有裨益。

　　10大超级美容食物之罗汉果：

　　开水冲泡代茶饮，有清肺止咳、润肺化痰、养阴生津、利咽开音的作用，常饮之可达到很好的美容效果。

　　10大超级美容食物之苹果：

　　据现代科学研究认为，苹果中含有大量的纤维素，经常食用，可以使肠道内胆固醇含量减少，粪便量增多，具有减少体内垃圾，美容养颜的功效。

　　10大超级美容食物之百合：

　　具有良好的营养滋补功能，女性食用可滋阴润肺，美容纤身。可以制成百合粥，或为百合羹，或煎百合汤均为适宜。

　　10大超级美容食物之核桃：

　　又称胡桃，它既是一种营养丰富的滋补强身食品，同时也是一味补肾固精、温肺定喘、润肠通便的中药。女人常吃，可起到不错的滋补美容作用。

　　10大超级美容食物之莲子：

　　性平、味甘，有养心、益肾、健脾作用。宋代《图经本草》中记载:“莲子捣碎和米作粥饭食，轻身益气，令人强健。”对于妇女子宫癌赤白带下者，有人用莲子(去心)、芡实(去壳)各60克，以适量糯米煮粥，再加红糖服用。莲子是养颜滋补的上好食品。

　　千万不要错过以上这10大超级美容食物哦!

(责任编辑：谢松松)