宝宝晚上喝牛奶会上火吗？

 　　河南健康网：都说晚上喝牛奶好处多，常喝牛奶可以补充营养，强健骨骼，补充人体所需矿物质，对皮肤也有好处。但是有的妈妈担心宝宝晚上喝牛奶会上火，那么宝宝晚上喝牛奶会上火吗?

　　牛奶含有丰富的矿物质，是人体补钙的最佳来源，牛奶的钙磷含量比例非常好，利于钙的吸收。牛奶适合各年龄阶段各体质的人喝，尤其适合生长发育期的儿童以及老年人喝，大病初愈的人也适合喝牛奶。

　　牛奶还有助眠的功效，这是由于牛奶中含有能够促进睡眠的色氨酸，晚上喝牛奶可以使人很轻松的进入睡眠状态，晚上喝牛奶还能补充在睡眠期间流失的钙物质，对人体健康有很好的作用。但是，晚上喝牛奶会上火吗?

　　宝宝晚上喝牛奶会上火吗?

　　晚上喝牛奶一般是不会上火的。

　　造成上火的原因主要是心态问题，其次是饮食问题，平时饮食上应注意避免摄入太多的上火的食物，多吃清淡的食物。要注意补充维生素，多吃水果和蔬菜，平时应多喝水，尤其在喝过牛奶之后更要喝一些白开水，这样可以有效避免上火的发生。

　　宝宝晚上喝牛奶会上火吗?现在您对这个问题有所了解了吧。

(责任编辑：张洁)