橄榄油我们都知道这是非常受大家欢迎的一种植物油。不仅油体透亮，而且口感爽滑，尤其炒出来的蔬菜，那更是味道鲜美，因此深受大家喜爱。可是你知道吗就是这样深受大家喜爱的橄榄油如果经常食用，不仅具有神奇的功效，而且还可以大大降低乳腺癌风险，这点大家应该注意了哦!
那么平时生活中我们该如何健康食用橄榄油呢?橄榄油分别都具有哪些神奇功效?
平时生活中我们该如何健康食用橄榄油
一、食用橄榄油烧烤
橄榄油可以用来烧烤，煎熬等等。因为食用橄榄油烹调时，食物会散发出诱人的香味，令人垂涎，但是如果食用橄榄油做鸡蛋炒饭，或者烧烤，同样味道鲜美，这点大家应该注意哦。
二、橄榄油直接饮用
橄榄油直接饮用，不仅可以降低血脂，血糖，甚至还可以治疗肠胃疾病，减少动脉血栓的形成，这点大家应该注意，尤其那些老年人，或者高血压，以及心脏病患者更应该多吃橄榄油。
橄榄油分别都具有哪些神奇功效呢
一、促进血液循环
橄榄油具有促进血液循环的功效。因为刚才上面我们已经提到，橄榄油如果直接饮用，不仅可以降低血脂，血糖，甚至还可以治疗肠胃疾病，所以这点大家一定要记好了哦，另外橄榄油还具有促进血液循环的功效。
二、保护皮肤
橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需的脂肪酸，不仅有利身体健康，而且还可以有效保护皮肤弹性和润泽的功效，所以平时生活中大家应该加强这方面防范和注意，多多食用橄榄油。
三、大大降低乳腺癌
橄榄油中还含有一种丰富的单不饱和的脂肪酸和多不饱和脂肪酸，尤其多不饱和脂肪酸不仅有利身体健康，而且还可以大大降低人体乳腺癌的发生率，所以平时生活中大家应该加强这方面防范和注意。
(责任编辑：谢松松)
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