母乳，是新生宝宝最佳的营养来源，它可以帮助宝宝肠胃细胞的成熟、增强其免疫力，还可减少过敏的发生。然而，孕妇的饮食与生活型态，对于乳汁的分泌与营养，有着绝对性的影响。本篇将带领孕妇们一同来了解怀孕期间的饮食对产后哺乳的影响!
妇女在怀孕期间，饮食营养除了保证自身的需要和胎儿生长的需求，还要为产后哺乳新生儿做好准备。我们知道，产后几个小时产妇就有乳汁产生，并可喂养新生儿。其实这时的乳汁是在孕期，可以说是从怀孕初期，就已经开始准备了。一般来说，孕妇在停经开始的2-4周之后，乳房就开始增大，乳腺管变粗，甚至在妊娠早期，乳房还会产生一种乳液分泌出来，称为“初乳”。这说明，准妈妈已经开始为新生儿准备乳汁了。 大量事实证明，妇女在怀孕期间，饮食营养好，乳房得到充分营养，产后乳汁分泌就多，就可以全部用母乳进行喂养，对婴儿的健康生长十分有益。 有的产妇在产后多吃营养丰富的饮食，目的是为了“下奶”，虽然也有效果，但为时过晚，下奶效果不佳。正确的做法是在整个怀孕期的饮食营养充足，其中也包括了为新生儿准备充足的母乳。
(责任编辑：曹蒙蒙)
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