导读：女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品，但孕妇在选择食物的时候要特别慎重，什么要多吃，什么要少吃，什么不能吃，都要细心了解后在选择吃什么，怎么吃。
水果除了提供水和纤维外，还能提供重要的维生素和矿物质。那么，孕妇能不能吃苹果?孕妇吃苹果有哪些好处?
古方中医养生介绍孕妇饮食最主要的是能够补充孕期所需要的维生素和矿物质，配合合理的生活习惯才能预防如孕期贫血、促进胎儿生长发育。苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。孕妇吃苹果好处多。
苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，可减少小儿大脑发育不良的发生几率，并有助于胎儿后天的记忆力。
调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少，研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。
古方中医养生提醒：中医认为苹果性味甘凉，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻等功效，女人怀孕后吃苹果还有助于孕期便秘的防治，但对于孕期糖尿病患者不宜食用。
(责任编辑：李炬)
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