自古以来，老子的“天人合一”思想无不充斥着生活中每一个角落。24节气的变化也在影响着人们的衣、食、住、行。古人认为燥为秋之主气，所以稍不注意，人们便会受燥邪侵袭，出现口干舌燥、干咳无痰等病症，而现在秋天才刚刚开始，初秋对人们的饮食很重要，尤其是男人要注意，那么初秋男人饮食禁忌要知道，下面就让小编为大家介绍初秋男人饮食禁忌都有哪些吧。
1、切忌辛辣食物
孙思邈在《千金要方》中提出，秋季的饮食要“减辛增酸”，辛辣食物主要有葱、姜、蒜和一些调料，并少吃或不吃麻辣火锅、牛羊肉等，这些食物不但具刺激作用，而且还有“发散”作用，过多食用，容易“耗气”，可能导致气虚，致使免疫力降低，饮食当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主，多吃清润甘酸的食物。
2、切忌生吃海鲜
秋季是大部分水生植物收获的季节，寿司、生鱼片等是很常见的生食食物，吃起来很好吃，人们也很喜欢吃，但是因为是生吃，极容易滋生细菌，造成囊虫的感染，使肠粘膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，一般常伴有腹泻，秋季本来肠胃功能就会减退，对于抵抗力不好的人来说是非常危险的，所以在生食海鲜时，一定要注意卫生。
3、切忌油腻的食物
夏天人们的食欲不好，秋天天气凉快了，人们的食欲就回来了，这时大部分的人都开始进补了，这就是俗称的“贴秋膘”了，油腻的食物会使肠胃一时接受不了，会出现胃部不适或消化不良。
中国有句老话叫做“春夏养阳，秋冬养阴”，所以秋天是男人进补的时候，要牢记初秋男人饮食禁忌，同时秋天也是多做锻炼的好时机，应以静为主，运动量不宜过大，以免过度耗废津气，可选择太极拳、散步等运动项目，并且锻炼的时间不要过早。
(责任编辑：曹蒙蒙)
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