男人补肾食物你知多少 男人肾虚不用怕补肾食物让你无烦忧

 　　男人补肾食物你知多少 男人肾虚不用怕补肾食物让你无烦忧

　　对人们而言，肾脏可谓是生命健康的“优化大师”，它吐故纳新，排泄废物，维持水液、酸碱平衡，对人体发挥着重要作用。也有言说“肾为先天之本，阳气之根”，尤其是对男人来说，肾气充足尤为重要。如果男人肾虚，不但会出现阳痿、早泄的现象，给自己的“性福”大打折扣，而且也会让自己黯然神伤，让自信心荡然无存。那么，男人肾虚怎么办?男人补肾食物怎可不知?摆脱肾虚烦恼，补肾食物男人可以试试看。

　　男人补肾食物你知多少 男人肾虚不用怕补肾食物让你无烦忧

　　男人补肾食物一：芝麻

　　芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

　　男人补肾食物二：牛骨髓

　　牛骨髓具有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

　　男人补肾食物三：狗肉

　　狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。

　　男人补肾食物四： 猪肾

　　猪肾性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

　　男人补肾食物五：淡菜

　　淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

　　男人补肾食物六：芡实

　　芡实性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草新编》中说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。

　　男人补肾食物七：栗子

　　栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”

　　男人补肾食物八：胡桃

　　胡桃性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。”

　　男人补肾食物九：枸杞子

　　枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。

　　男人补肾食物十一：海参

　　海参性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。

　　男人补肾食物十二：海马

　　海马性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。

　　男人补肾食物十三：虾子

　　虾子性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。

　　肾虚的男人不要黯然神伤啦，男人补肾食物给你送惊喜，找回自信和“性福”，赶紧试试看。

(责任编辑：谢松松)