多功能菠菜美容还减肥 ２款菠菜瘦身食谱超给力

    菠菜减肥法一、菠菜配大虾

　　做法：

　　1.洗净菠菜，用开水把快灼一下，沥干水分装盘叠成菠菜卷；

　　2.将鲜虾水煮，放在菠菜卷顶部；

　　3.最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。

　　功效：

　　菠菜能通肠导便，且能促进胰腺分泌，帮助消化吸收，非常有助于减肥。配上大虾，馋的流出了口水是吧！那就赶紧吃吧，不用担心发胖哦！

　　菠菜减肥法2、菠菜配大蒜

　　做法：

　　1、将菠菜、大蒜、洋葱切成细粒，用橄榄油炒香。

　　2、然后慢慢加入植脂忌廉搅匀，放在预先准备好的批皮中，最后在表面铺上一层芝士放入烤炉。

　　功效：

   大蒜中富含大蒜素，能降低血脂和血糖，所以，多吃蒜是可以帮助减肥的哦。而橄榄油属于植物油，油脂含量少，减肥期间要常吃哦。