常吃水果有营养 什么时候吃最健康

都知道水果营养丰富，富含了我们身体所需的各种维生素，是非常好的健康食物。但是，你知道吗?水果也要讲究搭配，否则你吃的水果可能非但不能给身体带来营养，更会影响身体健康哦~。下面健康有

　　都知道水果营养丰富，富含了我们身体所需的各种维生素，是非常好的健康食物。但是，你知道吗?水果也要讲究搭配，否则你吃的水果可能非但不能给身体带来营养，更会影响身体健康哦~。下面健康有道网的小编就来跟大家说说什么时候吃什么水果，如何搭配最营养健康。

　　早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。