补血的食物有哪些 吃什么补血最快

补血的食物有哪些?吃什么补血，这些都是我们应该要关注的问题，不光是孕妇需要补血、产后需要补血，每个月的月经期间也需要补血!女人只有血气充足才会更漂亮。为各位女性朋友推荐一些补血的食

　　补血的食物有哪些?吃什么补血，这些都是我们应该要关注的问题，不光是孕妇需要补血、产后需要补血，每个月的月经期间也需要补血!女人只有血气充足才会更漂亮。为各位女性朋友推荐一些补血的食谱供大家学习!

　　食材：组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

　　用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

　　作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。