冬季养生食谱 乌骨鸡炖板栗的做法

    材料：

    鲜板栗10枚，乌骨鸡1只，生姜1块，精盐适量。

    做法：

    鲜板栗去壳取栗仁备用;乌骨鸡褪毛，去除内脏，洗净晾干;将乌鸡、板栗仁同入砂罐中，加清水没过鸡与栗，放生姜入水中，加盖文火焖2小时。起锅加少量精盐食用。

    功效：

    乌鸡甘平，入肺肾，滋阴益气，能双补肺肾。板栗补肾强筋。两种食物同用，可按秋时补肺，亦为冬季补肾做好准备。